能量是维持飞行与探索的核心资源，玩家需掌握多种恢复方式以应对不同场景需求。能量恢复机制分为自然充能、互动充能及道具辅助三类，每种方法均对应特定环境或条件。自然充能是最基础的恢复方式，玩家可通过接触发光物体快速补充能量。游戏地图中分布的蝴蝶、鲲、灯笼、篝火等光源均具备充能效果，靠近即可自动吸收能量。暴风眼区域的红石同样能提供大量能量，但需注意规避危险环境。部分场景切换点如暮土沉船图入口会强制回满能量，利用该特性可优化探索效率。
玩家牵手同行时会持续为队友充能，此机制被称为充电宝效果。长按角色发出叫声或使用动作栏中的互动指令，如击掌、拥抱，也可为附近玩家传递能量。需注意，若目标处于飞行或奔跑状态，互动充能将失效。好友协作不仅能提升恢复速度，也是游戏强调的社交核心体验之一。
特殊生物与道具提供情境化充能方案。雨林隐藏图的水母和荧光小菇在玩家能量耗尽时触发充能动画，需完全消耗能量后靠近即可完成任务。圣岛水母洞、云野主岛水母群及重生之路的水母群均适用此机制。魔法季道具如体型重塑魔法虽不直接恢复能量，但可通过改变角色碰撞体积间接优化充能效率。
系统化掌握这些方法后，玩家可结合场景需求灵活选择。建议优先利用自然光源维持基础消耗，在团队任务中侧重社交充能，针对特定任务则专注生物互动机制。游戏版本更新可能调整能量参数，建议定期查阅官方公告以获取最新机制变动信息。
