要进入四之岛的冻瀑洞窟，首先你得确保队伍里有会冲浪术的宝可梦，因为这个洞窟入口通常在水面上，需要冲浪过去才能找到。进去之后别被那个大瀑布吓到，你得先往左边的洞窟走，那里面才是正路。刚开始可能会遇到一些会滑的冰面，记住一个关键点，这些冰面只能走一次，如果你不小心回头或者走重复了，就会掉到下层去，所以每一步都得想清楚。顺着这个路一直探索，把一路上能看到的精灵球都捡了，走到最里面你会发现一个重要的道具球，里面装着的就是秘传招式07登瀑术，这可是往上爬瀑布的关键。
拿到登瀑术后事情就简单多了，原路返回到刚进洞时看到的大瀑布前面，让你的宝可梦使用这个技能，就能顺着瀑布爬上去。爬上去之后你就会进入冰洞的更深处，这里的环境会有点变化。在这个区域里，你会遇到游戏里的一个重要人物——四大天王之一的科拿，她正和火箭队的成员对峙着呢。这时候科拿会请你帮忙，去打败那个火箭队的小兵，打完架之后剧情才能继续推进。这个洞窟的路线设计主要是围绕冰面行走的规则和获取登瀑术展开的，整体不算太绕，耐心一点把每个岔路都走到头，基本就不会错过关键道具和剧情触发点。
在走这个冰洞的时候，提前做些准备工作会让过程顺利很多。比如你的宝可梦队伍等级最好高一点，因为里面可能会遇到一些等级不低的训练家或者野生宝可梦，平均等级有五十多级的话打起来会轻松不少。队伍搭配上，带几个不怕冰系招式的宝可梦会很有优势，比如岩石系或者火系的，能有效克制洞里常见的冰属性宝可梦。背包里也多塞点好东西，超级伤药、解状态的各种药、还有足够的精灵球都得备上，毕竟探索路上免不了要打架和抓怪，万一遇到稀有的也能顺手带走。要是怕迷路或者遇到麻烦想快点出来，带根离洞绳也是个保险的选择。
这个冻瀑洞窟里面除了主线要走的冰面区和瀑布区，可能还有一些岔路角落藏着好东西，多转转可能会有意外收获。整个走法的核心就是先左转探索拿登瀑术，再回头爬瀑布触发剧情，只要记住冰面不能重复踩的规矩，一步步来就能走到头。整个过程不需要太复杂的解谜，主要是考验玩家的观察力和路线规划，看清楚冰面的走向和尽头在哪里，别把自己滑进死胡同或者掉了不该掉的层就行了。对于第一次玩的玩家来说，把这个地方当成一个有趣的探索环节，慢慢逛完它就好。
